ウエストが引き締まって見えるのは
シンプルにコリがほぐれて、老廃物が流れてくれたおかげです
背中も丸まっていたのがまっすぐになり
見栄えが良くなりましたね♪
コリがあるって、脂肪とはまた違う、余計なものが
体についてるっていう状態ですから…なくなってくれれば
細くもなりますよ…だってみんなすっごい腰硬いですもん…
ダイエットトレーナーさんとかでも
勘違いしてることがたまにあるのですが
体についてるものって
必ずしも「脂肪or筋肉」の二択ではないんですよ
そこには血液があってリンパ液があるわけです
その流れに、何かしらの滞りが生まれると
老廃物が溜まってむくみになる
「脂肪」か、それとも「老廃物（むくみ）」か
この区別がつかない人が多い
後者の場合はほぐせばすぐなくなって細くなります
筋肉だって使えば疲労して、ケアせず放置すれば
どんどん硬くなって、太くなります
これはいわゆる「筋肉がついた」という状態とは
ちょっとニュアンスが違います
それは「筋肉」というより、「コリ」に近いです
それを無視して無理な筋トレとかを続けると
痛くなって、結果ダイエットが続かなくなる
自分に必要なのは筋トレなのか
それとも筋肉のケアなのか、この見極めが肝心なのです
私もすべてを見極められているか！？と
言われると難しくはありますが…！
とにかく、私が言いたいことは
「自分は筋トレをしても痩せない、ダメなやつだ…」
とか思わないでいただきたい！
そして、筋トレをやったあとは
必ず正しくストレッチやマッサージなどのケアを
していただきたい！ということなのです！
私自身も筋トレは適度に行なっていますが
トレーニング後のセルフケアは欠かさずやっております！
気になる方はぜひDMやご来店時にご相談くださいね！
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